SOS Examens
Tips voor een stressvrije blokperiode:
- Focus op positiviteit;
- Relativeer: Door te relativeren, zal de druk afnemen;
- Regelmaat is de sleutel tot succes: vastgestelde tijdstippen, gezonde eten en een goed evenwicht tussen studie en rust helpen het geheugen;
- Een realistische planning bespaart u veel stress en verbetert uw productiviteit;
- Sport regelmatig, zo krijgen je hersenen extra zuurstof en kan je je beter concentreren. Meditatie of ademhalingsoefeningen helpen om tot rust te komen. Angst komt en gaat in golven, zoals het ritme van de zee. Besef dat dit gevoel snel weer voorbijgaat.Kauwgom bevordert het studeren: kauwen zorgt voor een betere hersendoorbloeding en munt voor de concentratie.
- Ontleed de cursus: maak samenvattingen en denk aan de structuur (inhoudstafel), markeer trefwoorden. Wissel studeertechnieken af en herhaal regelmatig.
voedingssupplement.
Gezonde spanning ervaart iedereen en kan een positieve invloed hebben. Wanneer gezonde stress omslaat in faalangst, vraag je best professioneel advies.
Lees meer tips op 10 tips voor een stressvrije blokperiode – LloydsPharma
